Salud y Nutricion: consejos para una alimentación saludable

Aceite Esencial de Romero: Beneficios, Efectos Secundarios, Precauciones y Usos

El aceite esencial de romero se extrae de la planta de romero y se ha utilizado con fines medicinales durante miles de años. Este aceite aromático tiene un aroma fresco y vigorizante, y ofrece propiedades antibacterianas, antiinflamatorias, antioxidantes, calmantes y analgésicas. ✅ Beneficios principales del aceite esencial de romero 1. Refuerzo del sistema inmunológicoEl aceite de […]

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Baño de Medio Cuerpo: Beneficios, Precauciones y Aceites Esenciales

El baño de medio cuerpo es una técnica de relajación en la que se sumerge el cuerpo desde la cintura hasta los pies en agua tibia. Esta práctica es conocida por sus efectos positivos en la circulación sanguínea, la reducción del estrés y la eliminación de toxinas del cuerpo. Sin embargo, también tiene algunas contraindicaciones

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Beneficios del ejercicio para la salud mental: cómo mejorar tu bienestar

Hace un mes comencé a hacer ejercicio, no tanto por perder peso, sino por mejorar mi bienestar mental. Me di cuenta de que tenía muchos pensamientos negativos innecesarios, así que decidí inscribirme en un gimnasio. Desde entonces, me siento con más energía y he notado mejoras en mi espalda y hombros. El ejercicio no solo

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¿Por qué surge la ansiedad?

Hace poco, me encontré en una situación donde los latidos de mi corazón se aceleraban sin razón aparente y el insomnio se volvió mi compañero nocturno debido al estrés acumulado. Entendí que no basta con ‘intentar estar bien’, sino que se necesitan herramientas reales. En este artículo, comparto no solo información teórica, sino las técnicas

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