Salud y Nutricion

Salud y Nutricion son esenciales para una vida plena y equilibrada. En este artículo, encontrarás consejos prácticos sobre hábitos saludables, nutrición, ejercicio y bienestar mental para mejorar tu calidad de vida.

Mujer joven reflexionando sobre los beneficios de dejar el café frente a una bebida saludable.

Un mes sin café: La verdad detrás del marketing y los cambios reales en mi cuerpo

¿Sabías que los beneficios de dejar el café pueden transformar tu vida en solo un mes? En este artículo, te cuento cómo mi cuerpo cambió por completo. Hoy quiero hablarles de algo que puede sonar un poco polémico. Me refiero a esa «bebida sagrada» que muchos consideramos el motor de nuestras mañanas: el café. Yo también era […]

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Hojas verdes de árbol de Ginkgo Biloba bajo la luz solar, fuente natural de flavonoides.

El secreto para la circulación cerebral: Beneficios del Ginkgo Biloba y mi experiencia real con los acúfenos de mis padres

El **Ginkgo Biloba** es conocido por mejorar la circulación cerebral y ayudar con los síntomas del tinnitus. Hoy quiero profundizar en el Ginkgo Biloba, conocido mundialmente como el «elixir de la salud cerebral». Pero más allá de la teoría, quiero compartirles cómo este extracto natural ayudó significativamente a mis padres a superar problemas de tinnitus (acúfenos) y mareos

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propóleo para la inmunidad

Propóleo y sistema inmunológico: Mi experiencia y la de mis conocidos

Últimamente el propóleo para la inmunidad se volvió un imprescindible en nuestra casa. Cuando siento que viene un resfriado o baja el sistema inmunológico, es lo primero que usamos para reforzar las defensas de forma natural. Por qué se volvió imprescindible en nuestra familia (experiencia real) Últimamente repito mucho esta frase:cuando siento que viene un

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aceite de oliva con limón beneficios y tendencia saludable en Corea

Aceite de oliva con limón

¿por qué se volvió tendencia en Corea y realmente tiene beneficios? En los últimos años, en Corea del Sur se ha popularizado una curiosa rutina matutina:tomar una cucharada de aceite de oliva con jugo de limón en ayunas. En redes sociales es común ver videos donde influencers muestran cómo lo toman cada mañana y cuentan

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hipertensión: síntomas posibles, lectura de presión alta y riesgos como ACV, infarto e insuficiencia cardíaca.

Hipertensión: síntomas, causas y tratamiento natural

La hipertensión puede avanzar sin síntomas durante años. Conocer sus causas, señales y cómo prevenirla es clave para evitar infartos y accidentes cerebrovasculares. Si una persona tiene hipertensión y la deja sin tratar, con el tiempo puede derivar en complicaciones graves como insuficiencia cardíaca, infarto, accidente cerebrovascular o incluso parálisis.Por eso, a partir de cierta

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